处于青春发育时期的中学生易受到心理困扰，心理矛盾突出，心理失衡现象普遍。如有的学生情绪波动大，时而热情豪放，时而郁郁寡欢；有的学生脾气暴躁，冒险逆反；有的学生孤独寂寞，意志消沉；有的学生依赖从众，情感脆弱；有的学生自卑烦恼，多思多虑；有的学生嫉贤妒能，难以自控；有的由于过分紧张、焦虑而引起学习困难；有的由体象变化、异性交往、情感误区引发青春烦恼等等。中学生的心理失衡现象应引起老师和家长的高度重视。

“心理断乳”是指在12岁到20岁左右青少年，独立活动的愿望变得越来越强烈，但由于缺乏生活经验不能正确理解自尊，只是强烈要求别人把他们看作成人的现象。为了维护自身的自尊心，就会产生反抗的心理，萌发对立的情绪。平日讲的“叛逆心”是心理断乳的一种表现。在17岁左右心理断乳进入高峰期。

一、关于“心理断乳”

1、“心理断乳”与“生理断乳”

人的一生有两个重要时期。一个是“生理断乳”发生在 2岁左右。第二个就是“心理断乳”。婴儿断乳时的情景是最痛苦的，婴儿会在饥饿中发出任性的疯狂哭叫反抗，张开待哺的小手执拗地寻觅母亲的乳头。而狠心的母亲却不断给孩子喂进他所陌生的食物。孩子一次次倔强地吐出，最后终于进食了。这就是人类适应环境的一次重大转折“生理的断乳”。

从12 岁左右开始，孩子们逐渐从对父母的依赖关系中脱开，一直到20岁前后完成。心理学家把少年人摆脱父母监督，成为独立人的过程称为 “心理断乳期”。在这个时期，孩子开始撕裂与父母在心理上的联系 ，正是这种急于独立的思想使自己陷入矛盾的冲突之中。一方面急于自主独立，总觉得来自父母的关照是一种压迫和束缚。因此常有反抗的表现，另外一方面，仍有很大依赖性。不论在经济上，还是在精神上或情绪上，都不能摆脱对父母的依赖。当遇到困难时，非常期待父母的帮助和安慰。尤其是面对复杂的社会环境和在诱惑和挫败面前是很痛苦的。

一般常识水平的人们都知道“心理断乳期”的存在。但是关于心理断乳期的年龄段的位置，断乳期的特征以及相关的应对措施，乃至何为“心理断乳高峰期”等，一般人都是茫然的。于是当十七八岁孩子的成长矛盾汹涌而来的时候，毫无心理准备的家长乱了方寸，也失去了正确引导的能力。不是吱吱呜呜，就是唉声叹气，给本来就在高度旋转的孩子乱搅一气，孩子能不晕吗？这就是流行在校园的“成长恐慌”所在。

2、心理学意义的“心理断乳”

在心理学研究中，心理断乳（psychological weaning）的概念是由美国学生L.S. Holing Worth于1928年在他的《青年心理学》一书中提出的。同时他也将青少年在心理脱离父母或其他养育者而变得相对独立的过程称之为“心理断乳”，是相对于生理性断乳而言的。

在已有研究中，心理断乳的主要成分有五种。它们是父母对子女的生活关注、个体发展的关注、社会独立性的关注，以及子女对父母的反抗、逆向关注。

3.“心理断乳”的表现

这个时期的孩子，尽管自我意识和自尊心大大发展了，但自我控制能力以及对社会交往等等多方面的理解还很差，常会无意识地违反纪律规则或违背常规。他们喜欢与人争论，但论据不足；喜欢发表见解，却又判断不准；喜欢批评别人，但又容易片面；喜欢怀疑别人，却又缺乏科学依据。如果这时家长还把他们当孩子来看待，他们就会厌烦，就会觉得伤害了他们的自尊心，就会产生反抗的心理，萌发对立的情绪。在遇到与自己意见不合的情况时常常采用比较极端的方式来向大人“证明”某种东西。

在心理学范畴内，心理断乳期五个主要成分的表现有所不同，当子女身上存在这五种问题时，通常他们会表达出以下的倾向：

生活关注：“如果我离家太远，父母会很担心”，“父母关心我的衣食住行”，“他们对我百般叮咛和呵护”

发展关注：“父母关心我的学习情况”“他们支持我参加各种兴趣班和技能班”“每当我做错事情时候会给我指出来”

社会独立性关注：“父母会有意识的在各种场合给我适当的锻炼机会并且鼓励我战胜各种困难”“当我遇到麻烦事时给我指导，帮我排除烦恼

反抗关注：“他们强迫我按照他们的话”“家长对我做的事情看不顺眼”“对我不太信任”

逆向关注：“每当我看到他们时候就有一种责任感”“遇到不开心的事情爸妈会向我倾诉”“他们很需要我的关心”

4、主要原因：

（１）学习、考试与竞争压力大导致心理失衡

案例：小明，今年１６岁，升入高中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使他感到十分不适应，导致学习成绩直线下降，从初中时的全年级前三名落至高中的２００名之后。在心理咨询室他痛苦地说：“１６年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母满怀期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求。如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”

分析：

目前，学校课业任务繁重，考试频繁，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。

（2）人际交往不顺或人际关系紧张导致心理失衡

案例一：小刚，今年１７岁，一次他向一位同班女生询问功课，被老师看到后受到了苛刻的指责，并把这事作为一条

小辫子抓在手里，动辄就揪出来“示众”一番，严重地刺伤了他的自尊心，导致他对老师的反感、对立，老师指东他偏向西，而内心又十分矛盾，甚至影响了对学习的兴趣。

案例二：小敏，今年１５岁，上初中三年级，家庭不和，父母经常吵架。有一次母亲出差时，父亲竟带了一个女人回来过夜。自此以后她恨死了父亲，整天就想往外跑，再也不愿呆在那个家里，心里烦闷极了，觉得人活着真没意思，产生了厌世的念头。

分析：

这也是中学生中反映最多的问题之一，主要包括三方面的关系问题。

与教师的关系问题，主要集中在由于教师对学生的不理解，过多干涉学生的业余生活和正常交往而引起的困惑和烦恼。

与同学的关系问题，主要集中在交友方面，因处理不好朋友之间的关系而苦恼。

与父母关系的问题，主要是因父母与子女之间缺乏相互理解和沟通，或家庭关系不和给孩子造成的心灵伤害。父母的不良行为，带给子女的不仅仅是厌恶、鄙视，而是更深的内心创伤。

（3）情感类问题导致心理失衡

案例一：小华，今年１６岁，上高一学习成绩优秀，外表俊秀，有不少男生倾慕她。但因一偶然事故面部烫伤容貌受损，进入青春期后产生嫉妒貌美女生的心态，经常抑郁苦闷，认为自己是世界上多余的人，怨父母对她照顾不周。她曾几次想轻生，认为做人没意思，不如趁学习成绩好给人留下一个美好印象而告别人生，求得解脱。

案例二：小红，今年１４岁，上初二，原是眉清目秀，惹人喜爱的文娱骨干，擅长舞蹈。一次体重测量为１０６斤，她认为太胖了，将会影响自己优美的舞姿。从此整天愁眉苦脸，无心学习，成绩大幅度下降，受到父母老师的批评后竟要自杀弃世。

分析：

青年时期是人生的花季，在这一阶段，人的第二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟。此时，情绪较为敏感，易冲动，对异性充满了好奇与向往，当然也会伴随着出现许多情感的困惑，如初恋的兴奋，失恋的沮丧，单恋的烦恼等等。

从这些典型案例中，我们看到有相当一部分中学生存在着明显的心理与行为问题。在现实生活中，中学生往往会在需要与可能之间产生矛盾，引起心理冲突；在需要与目标之间产生矛盾，引起心理压力；在压力与动力之间产生矛盾，引起心理对抗。这些矛盾激化的结果，容易导致孩子的心理障碍。

5、避免心理断乳引发的心理危机与心理晚熟

在高中二年级（17岁左右）的青少年之所以被称作“心理断乳高峰期”，是因为在此阶段绝大多数此年龄的学生对父母表现出了比较高的反抗情绪。而相对与其他4个方面来所，反抗带给父母的冲击又最大。父母无论在情绪上还是在认识上都不能接受这种突变，所以父母便对子女产生了“反叛”、“叛逆”“桀骜不驯”等等评价。

心理断乳断得过早和过急，就必然要发展为心理危机，就要妨碍他们的成长与进步，甚至会产生严重的后果。反之，中学生如果迟迟不产生心理断乳的愿望 迟迟离不开大人的心理乳汁，迟迟没有独立、自主的要求和能力、大事小事都要听大人的安排、一举一动都要看大人的脸色行事，种心理年龄总是远远落后于生理年龄和自然年龄的现象，是极为不正常的，也会阻碍他们的成长和发展。

因此，帮助中学生适时搞好心理断乳使他们顺利通过心理断乳期的这道关口，避免他们由于心理断乳过急而爆发这样那样的危机或者由于心理断乳过晚，独立自主能力发展太慢而成熟过晚等问题的发生，乃是搞好高中二年级学生家庭教育的一项重要内容。

二、家长的应对策略

1、要树立对“心理断乳”的正确态度

在许多文章的字里行间和专家的点评里，谈到青少年成长的问题，就出现许多负面的语汇，如叛逆、逆反、犯错等等在热线电话里听家长的诉，家长也常用叛逆、逆反、犯错误等一系列的语汇来归纳孩子的行为。

实际上，这只是孩子们成长过程中必然出现的一个心理失衡的阶段，就像刚刚出生的孩子就会哭；刚学走路的孩子蹒跚着不断摔跤一样，我们不能说他“犯错”。家长如果能在这一时期妥善处理，他们的失衡过程就会短暂，很快平稳安定。如果在这一时期家长慌乱、急躁、放任，则不是加剧失衡程度就是延长失衡过程。

2、维护孩子自尊心，采取民主教育方式

（1）尊重孩子的人格与自尊心，逐渐培养孩子的独立自主能力。有关孩子自身的事情，甚至是家里的事情，一定要真诚地吸纳孩子参与意见。家长要相信孩子有独立处理事情的能力，尽可能支持他们。当孩子遇到困难、失败时，应鼓励安慰，成功了要立即表扬，错误时及时指出并给与无条件的正面关注，帮助解决问题。教养方式看，从孩子进入青春期左右起，家庭气氛要和谐民主。父母教育方式要积极健康，家长和孩子的关系要开始向朋友转换，家长要给孩子独立思考和决定自己前途的空间。可以参谋但不要横加干预，尤其是不可没完没了地说教。

（2）在家长出现错误的时候，家长要有勇气向孩子请教，有勇气承认自己的过失。不要因为自己是父母而犯了错误也不敢承认，导致心理断乳期的青少年的自尊受到极大打击，影响个体发展。

（3）不仅仅在孩子面临困难时，在家庭面临困境或者父母自身存在一些难处时，都要及时征求孩子的意见，让孩子的自尊心得到满足，并且让他指导“我长大了”，父母已经开始征求我的意见了。

（4）此外，家长又不能过于迁就孩子的不合理的要求和不良的行为，以防孩子以后总是用反抗的方式来要挟父母，达到自己的目的。对于比较严重的反抗行为，家长可以采取奖赏训练的方法，强化孩子的顺从行为。

3.对学生进行心理知识的教育，发挥学生主观能动性

就像在刚刚进入青春期时候父母、学校共同对学生进行生理健康教育一样，在进入心理断乳期前应该对高中生进行“心理断乳期”相关知识的教育，使学生正确认识自己的心理发展特点学生进行心理知识的教育。主要是通过对学生进行心理知识的教育，使他们懂得自己面临的心理发展变化，以及这种发展变化的积极影响和潜伏着的危机，从而掌握心理断乳的主动权成为心理断乳的主人。

做到既积极培养和发展独立，自主的能力又能认真听取大人的指导；既看到自己已经长大和正在走向成熟的一面，又看到自己还幼稚的一面；既积极主动地进行心理断乳，又不急于求成，不企图一下子就完全拒绝大人的心理乳汁。

三、学生自我心理调适

学生健康心理培养，关键在于自我心理调适。学生树立什么样的理想，建立什么样的人生观，对自己今后走什么道路具有决定性意义。只有树立了远大的理想和正确的人生观，有了明确的生活目标，生活才会变得充实而富有意义，才能战胜一切困难和挫折、发挥自己的才能。具体来说，可以从以下几个方面努力：

①树立正确的人生观。正确人生观的确立是防止心理异常的根本条件，是心理健康的重要保证。确立了正确的人生观才能把握好社会与个人的关系，协调好各种人际关系，保证心理反映的适度，防止异常。

从全年级第二名到第200名，心理断乳期的他发生了什么

②了解自我，接受自我。不能正确认识自我往往是形成心理问题的重要原因之一。要保持心理健康，高中生就应有自知之明，在充分了解自我的基础上，坦然地接受自我，既不过估计自我，也不自欺欺人，这样才会心安理得，减少心理冲突，保持健康状态。

③建立良好的人际关系。良好而真诚的人际关系，是非常重要的心理保健途径，主要体现在关怀、安慰、鼓励、帮助、支持、理解等多个方面。学生时期有的友谊是深刻而持久的，帮助他人、关心他人、理解他人能使自己拥有博大的胸怀，增强生活、学习、工作的能力和力量，最大限度地降低心理危机感。一个孤芳自赏离群独居、生活在群体之外的人，是不能做到心理健康的。

④保持健康的情绪。稳定而良好的情绪状态使人心情开朗，轻松安宁。精力充沛，对生活充满乐趣和信心。感情忧虑冲动，就更应学会保持积极愉快的情绪。要学会宣泄情绪，既不要压抑，也不要放纵；其次要学会自我疏导，自我排解，忧郁的时候，可以找知心朋友或亲人倾诉，甚至大哭一场。在倾诉的过程中，还可能获得更多的情感支持和理解，增强克困难的信心。

⑤科学用脑，劳逸结合。勤于用脑可以激起自己的学习兴趣，提高学习效率。不过，要强调科学用脑，因为一般每天的学习时间以１０小时之内为最佳，如过度用脑就会使大脑的神经活动遭到破坏，导致心理疲劳，影响心理健康。

⑥认识现实，正视逆境。挫折是指人们为实现目标而行动却遭遇无法逾越的困难阻碍时，所产生的一种紧张的情绪反应和体验，是一种消极状态。现代社会充满竞争，充满挑战，充满风险，也充满机会，各种主客观因素都可能给自己造成这样或那样的挫折，或大或小，或轻或重，因此，培养自己的健康心理，应做到正确对待和战胜挫折。要做到这一点应避免愤怒、怄气、自暴自弃、借酒消愁等不良心理行为；还应树立正确的奋斗目标，善于灵活应变和转移情绪，增强挫折耐受力。自己要想成为卓越的人才，应当不断克服困难，战胜困难；同时，经历了挫折，容忍挫折也是心理健康的标志。

⑦学习生理卫生知识。青春期最突出的变化是生殖器官的发育成熟和出现性激素，随着生理上的急剧变化，便出现情欲以及相互联系的一系列复杂的内心情感体验和追求异性的要求。但在一般情况下，孩子都缺乏必要的性知识，可能会形成本能需要和社会道德、法律三者的矛盾，一旦误入歧途，均可造成身心损害。因此，了解正确的性知识，有助于正确对待和处理性方面可能出现的问题，如性困惑、性敏感、性幻想、性梦及性偏离等行为。